同じもの【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

同じもの
< 病院 　｜　夜勤 >
同じもの食べて太るのだから、食に原因あり。
自動的に１０キロ以上リバウンドしたのです、対策を考えねば！
このままいけば、体重新記録になりそう、やはり、食べてるんだ。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 60 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
グリコ サラダ（0.5人前） 95 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 60 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2137 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/04/08 19:58 
ダイエット、頭痛いですね。。。
 無財の七施 2011/04/09 00:35 
たばこ吸わないから、口が困ってるんでしょうね。
三輪昌志 2011/04/08 22:43 
大丈夫・・・私は３０ｋｇですから(笑)。
 無財の七施 2011/04/09 00:36 
たばこ止めて太るのは、2～3キロぐらいと書いてあったけど、口が淋しいのでそうね。
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