定期点検【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

定期点検
< 夜勤 　｜　遅く起きた >
ワンダフルパスポートに入ってるから、無料ですが、
15：30に予約中です。
半年点検だから何もすること無いけど、まら、もってこう。
セブンがむすびが安くなってたので買いに行くけど、山賊むすびも、海賊むすびも無し。
100のむすび四個買う。
点検にダイハツに持参、飲み物と菓子が出たので５０分の間待つ。
でも、飲み物は、四杯飲む、悪い客かもね、でも、待つの我慢出来ず。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
13796歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
7時
パン（1人前） 172 kcal
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
10時
セブンイエブン おむすび　明太子マヨ（1人前） 191 kcal
ファミリーマート おむすび　ねぎ塩豚ばら軟骨（1人前） 207 kcal
18時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マーボ豆腐（0.2人前） 152 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 60 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2007 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/04/10 18:40 
のど渇いたらしょうがないですよ。
 無財の七施 2011/04/10 20:55 
ぼくはね、遠慮しません。
三輪昌志 2011/04/11 15:19 
遠慮なしで良いですよね～(笑)。
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