遅く起きた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

遅く起きた
< 定期点検 　｜　暖かく >
従って、パソコンを起動せず！
でもね、初めて動いたの８時過ぎです、早く出ても意味ないかと思う。

朝、ヨーグルト食べる時間なし。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 60 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
12時
セブンイエブン おむすび　明太子マヨ（2人前） 382 kcal
17時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 60 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
20時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1603 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/04/11 18:13 
私は毎日ゼリー食べますよ。（＾＾）
 無財の七施 2011/04/11 20:45 
ゼリー美味しいでしょうね。
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