暖かく【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

暖かく
< 遅く起きた 　｜　朝だ！ >
段々暖かくなってきた。
今日も、起床6：30です、6：00に起きる予定だったけど、
遅くなった。
暖かくなったので気が緩んだのか？

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
2.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイエブン おむすび　明太子マヨ（2人前） 382 kcal
15時
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ampm ねぎとろ（0.5人前） 78 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
  2192 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/04/12 23:17 
こっちは14度・・・、春の陽気でしたよ＾＾。
 無財の七施 2011/04/13 07:24 
陽気ですね。
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