no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 133 kcal
いちご（1人前） 18 kcal
ばなな（1人前） 80.8 kcal
リンゴ（1人前） 25.4 kcal
Rausch チョコレート（0.5人前） 111 kcal
12時
サワラ焼き（1人前） 113 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
大根（根）（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 43 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 36 kcal
キュウリのサラダ（1人前） 21.5 kcal
19時
サークルK シュークリーム（1人前） 218 kcal
ローカロ生活 和菓子三昧 よもぎ餅 1個（1人前） 74 kcal
ういろう（0.5人前） 280 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1637 kcal
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