no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

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【記録グラフ】
歩行（買い物・散歩　等）
60分
歩行（買い物・散歩　等）（分） のグラフ
 		生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
0
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		基礎代謝
1209kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
リンゴ（1.1人前） 101 kcal
サラダ菜（2人前） 8.4 kcal
CGC ごまドレッシング（0.5人前） 8 kcal
卵白（2人前） 37.6 kcal
ﾔﾏｻﾞｷ テーブルロール（2人前） 156 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前） 0.95 kcal
はなまるうどん ぶっかけ蒸し鶏サラダ（1人前） 102 kcal
はなまるうどん ぶっかけ　小（1人前） 282 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
はなまるうどん とり天（1人前） 129 kcal
13時
アリスト メダリスト クエン酸チャージ（1.3人前） 52 kcal
14時
ブルボン スローバー　チョコレートクッキー（3人前） 504 kcal
19時
サラダ菜（2人前） 8.4 kcal
CGC ゴマドレッシング（0.5人前） 8 kcal
COOP 納豆（2人前） 154 kcal
  1581 kcal
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