19日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

19日目
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【今日のできごと】
ＢＥＮＰＩ(;_;)

【記録グラフ】
足パカパカ
280回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
0分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 80 kcal
お握り（1人前） 168 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 8.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
13時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
21時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
  1195 kcal
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