１８日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

１８日目
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【今日のできごと】
初めての便秘で体重が…

【記録グラフ】
足パカパカ
240回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
10分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ねぎ焼き（1人前） 396 kcal
12時
スモークサーモンサラダ（1人前） 78 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 155 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
15時
和食さと 抹茶パフェ（1人前） 540 kcal
18時
味噌汁（1人前） 112 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタスのサラダ（1人前） 24.4 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  2008 kcal
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