17日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

17日目
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【今日の感想】
規則正しい生活をしよう!!
7時以降は食べない!!

【記録グラフ】
足パカパカ
180回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
0分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.45kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（1人前） 104 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（0.5人前） 53 kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
20時
ねぎ焼き（1人前） 396 kcal
山崎製パン クッキーカスタードシュー （1人前） 349 kcal
  1755 kcal
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