16日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

16日目
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【今日の感想】
７時以降は食べない！
痩せて、沖縄に行く!!

【記録グラフ】
足パカパカ
210回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
10分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おから（1人前） 44.5 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
味噌汁（1人前） 97.8 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタス（0.5人前） 32.3 kcal
目玉焼き（2人前） 130 kcal
16時
ノンシン ユッケジャン（0.5人前） 185 kcal
モスバーガー オニポテ フレンチフライポテト＆オニオンリング（0.3人前） 55.5 kcal
ライスバーガー（0.5人前） 214 kcal
  1064 kcal
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