１５日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

１５日目
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【今日の感想】
飲み会…
絶対痩せて見せる…

【記録グラフ】
足パカパカ
160回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
0分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.34kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トップバリュー なめたけ（0.1人前） 3.9 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
12時
ニチロ そばめし（1人前） 162 kcal
16時
ちらし寿司（0.3人前） 92.5 kcal
18時
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
シマダヤ 流水麺　うどん（0.5人前） 132 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  980 kcal
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