14日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

14日目
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【今日のできごと】
久々に呑んだら、気持ち悪い…

【記録グラフ】
足パカパカ
130回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
60分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
4回
お通じ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 97.8 kcal
12時
ニチロ そばめし（0.4人前） 64.8 kcal
フライドチキン（0.2人前） 72.3 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
19時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
キリンビール 氷結 ゆず [カン] 350ml（1人前） 175 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1128 kcal
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