no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽 4	基礎代謝 1193kcal	カロリー比較
食事の記録 1735kcal	体重 53.6kg

【食事の記録】

8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
FANCL カロリミット（1人前）	2.3	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
卵白（2人前）	37.6	kcal
雪印とろけるチーズ（1人前）	60	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
10時
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
11時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前）	207	kcal
12時
小林製薬イージーファイバー（1人前）	7.5	kcal
14時
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前）	207	kcal
卵白（1人前）	18.8	kcal
菓子工房かりんとう（1人前）	70.2	kcal
15時
浜勝ごま（4人前）	154	kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
ささ身（4人前）	294	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
	1735	kcal
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