no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
4

食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（3人前）	147	kcal
13時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
雪印とろけるチーズ（1人前）	60	kcal
卵白（1人前）	18.8	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前）	207	kcal
15時
米屋抹茶みるく大福（1人前）	230	kcal
Meiji チョコレート meiji Strawberry CHOCOLATE（5人前）	145	kcal
19時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
ささ身（2人前）	147	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
卵白（2人前）	37.6	kcal
アオサ（1人前）	3.9	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
	1471	kcal
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