塩がほしい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

塩がほしい
< 暑いのか寒いのか 　｜　アイス～ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カップうどん　チゲ
キムチ
麦茶

【間食】
クレープクッキー（？
カルピスソーダ
ポテト
キャラメルマキアート

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、ワカメ、長ネギ）
シーフードやきそば（+キャベツ、塩だれ）
じゃがたまねぎ（+シーチキン）
豚バラ塩だれ（+サラダ菜）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
マックのポテト分けてもらってから、無性に塩っぽいものが食べたくなったので、
夕飯は塩やきそばにした。
お好み焼き作るときに使わなかったシーフードミックスが冷凍してあったので入れてみたら、美味しい。
また作りたい。
塩ダレも美味しいな。もっとかけたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
明星 大盛うま辛チゲうどん（1人前） 417 kcal
東海漬物 キムチ（0.1人前） 5.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
サークルK サンクス ほがら菓たいむ クレープクッキーチョコ 50gx2袋（0.3人前） 76.8 kcal
カルピス カルピスソーダ 100ml（1人前） 42 kcal
16時
マクドナルド マックフライポテト M（0.7人前） 294 kcal
マクドナルド アイスキャラメルラテ（1人前） 154 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 87.6 kcal
やきそば麺（1人前） 297 kcal
トップバリュ シーフードミックス（0.3人前） 41.4 kcal
エバラ まろやか塩だれ（1.2人前） 25.2 kcal
塩（0.1人前） 0 kcal
こしょう（3人前） 1.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
シーチキンじゃが（1人前） 314 kcal
豚バラ肉（0.2人前） 77.2 kcal
サラダ菜（0.5人前） 2.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1952 kcal
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