no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
340kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		朝の体重
53kg
朝の体重（kg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
トマト（1人前） 21 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 21 kcal
16時
ロングジョイブルーベリー＆ホイップ（0.5人前） 153 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 22 kcal
ササミサラダ（1人前） 88 kcal
サザエ（1人前） 42 kcal
イワシ（1人前） 35 kcal
22時
蜂蜜（1人前） 33 kcal
無脂肪ヨーグルト(150g)（1人前） 68 kcal
  1186 kcal
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