no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
348kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		もも上げ
100回
もも上げ（回） のグラフ
骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
 		足開き運動
120回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
53kg
朝の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
トマト（1人前） 17 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 13 kcal
14時
杏仁豆腐（0.5人前） 75 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 42 kcal
ササミサラダ（1人前） 84 kcal
グレ（1人前） 40 kcal
トマト（1人前） 23 kcal
21時
カロリーコントロールアイス抹茶あずきモナカ（0.5人前） 40 kcal
22時
モンブラン・ラテ（1人前） 64 kcal
無脂肪ヨーグルト(150g)（1人前） 68 kcal
蜂蜜（1人前） 33 kcal
  1165 kcal
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