no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
334kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
朝の体重
53.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 42 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 74 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 42 kcal
ササミサラダ（1人前） 87 kcal
エビチリ風（1人前） 58 kcal
トマト（1人前） 17 kcal
19時
プチ抹茶ばにら（1人前） 54 kcal
23時
低脂肪牛乳（2.5人前） 85 kcal
カレ・ド・ショコラ(カカオ70)（3人前） 87 kcal
  1175 kcal
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