no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
いちご（1人前） 8.8 kcal
リンゴ（1人前） 18.4 kcal
ばなな（1人前） 88.6 kcal
東洋水産 マルちゃん あったか 赤飯 [パック] 170g（0.6人前） 175 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（1人前） 3.4 kcal
あられ（3人前） 229 kcal
20時
春日井 黒あめ（2人前） 60 kcal
しろな（1.3人前） 10.1 kcal
豆腐（1人前） 12.9 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
すずき（0.8人前） 24.6 kcal
oto おこわ（1人前） 375 kcal
雪印乳業 雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 50g（1人前） 149 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
  1874 kcal
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