no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
和食さと ごはんセット（1.5人前） 581 kcal
20時
牛乳（1人前） --- kcal
いちご（1人前） 12.2 kcal
ばなな（1人前） 30.1 kcal
リンゴ（1人前） 30.8 kcal
きくな（0.5人前） 7.6 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（2人前） 9 kcal
アサヒビール アサヒ 生ビール富士山 [カン] 350ml（3人前） 494 kcal
日本製粉 スパゲッティー（0.3人前） 71.1 kcal
とりミンチ（1人前） 98.7 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 32.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
リンゴ（1人前） 16.2 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
たけのこ（1人前） 8.3 kcal
  1857 kcal
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