no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（1人前） 35.6 kcal
ばなな（1人前） 29.2 kcal
夏みかん（1人前） 26 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
春菊（1人前） 12.3 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
しろな（0.6人前） 10.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 8 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
日本製粉 スパゲッティー（0.1人前） 23.7 kcal
鶏ミンチ入り里芋コロッケ（0.2人前） 58.1 kcal
ぶた（1人前） 108 kcal
糸こんにゃく（1人前） 1.5 kcal
ねぎ（1人前） 34.6 kcal
とうふ（1人前） 42 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
12時
南京豆（1人前） 267 kcal
ばなな（1人前） 133 kcal
15時
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（1人前） 198 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
  1992 kcal
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