no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ばなな（1人前） 32.7 kcal
みかん（1人前） 38.2 kcal
リンゴ（1人前） 28.6 kcal
こんにゃく（1人前） 17.3 kcal
ねぎ（1人前） 23.8 kcal
ふきの煮物（1人前） 30.5 kcal
7時
日本酒（2人前） 385 kcal
12時
ブロッコリー（1人前） 13.1 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
きくな（1人前） 19.4 kcal
とうふ（1人前） 46.5 kcal
魚肉ハム（1人前） 47.4 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（3人前） 120 kcal
20時
ブロッコリー（1人前） 27 kcal
ふき（1人前） --- kcal
アスパラガス（1人前） 10.1 kcal
きゅうりさらだ（1人前） 30.7 kcal
豚肉（1人前） 50.7 kcal
しいたけ（1人前） 6.5 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
ごはん（1人前） 185 kcal
フジッコ サトイモ（1人前） 74.4 kcal
  1710 kcal
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