no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（2人前） 6.8 kcal
リンゴ（1人前） 36.2 kcal
スイートファクトリー チーズケーキ（0.5人前） 198 kcal
フジッコ 里芋　（0.5人前） 37.2 kcal
12時
第一パン プチハニー [袋] 5個（1人前） 143 kcal
フォルクス 超あら挽きビーフ100％ ハンバーグランチ（1人前） 665 kcal
18時
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
きくな（1人前） 19.4 kcal
アスパラガス（1人前） 3.3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
ささみ（1人前） 131 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 80 kcal
セブンイレブン おはぎ 粒あん（0.5人前） 97.5 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2014 kcal
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