no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（0.5人前） 66.7 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
いちご（1人前） 17.3 kcal
きくな（1人前） 10.5 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（2人前） 6.8 kcal
13時
しろな（1人前） 9.3 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ささみ（1人前） 95.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
ごぼてん（2人前） 77.4 kcal
ちーずけーき（0.7人前） 201 kcal
20時
手羽先煮（1人前） 254 kcal
里芋の煮物（2人前） 154 kcal
ネギ（1人前） 14 kcal
ホウレンソウ（1人前） 20 kcal
しろな（1人前） 7.8 kcal
ラディッシュ（1人前） 8.4 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1627 kcal
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