キモチ ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日(月)

キモチ ・・・♪

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キモチ ・・・♪ 画像1 キモチ ・・・♪ 画像2


スロージョグの後、体重測定すると0.5kg減る!
まぁー、食べると直ぐに戻りますけどね。(・・*)ゞ

でも、スロージョグ。 
ビール飲まずに続けたら、健康的に1キロぐらい減るのでは?

しかーし! スロージョグの後のビールが、
また格別に旨いんだなー!これがっ! プハァー(*^Q^)c[]

そんな分けで、飲まないはずがない!(爆)

キモチ~♪ カロリーオフを選んでみたー。
結果、逆に油断して飲み過ぎちゃった!o(*^▽^*)oあはっ♪


  ※ お味はイマイチでした。
     鼻から抜ける香りが、やっぱ違う。^^;






【今日の・・・】

画像① 誕生日のプレゼント頂きましたー。
      おキモチ、大変嬉しいです。ありがとうございます♪



朝らー理由に、本当は私に逢いに来てくれたの~?
もしかして? (・・*)。。oO  ←勝手な解釈!(爆)
もう、照れ屋さんなだから~♪ あああおみどりさん!

お忙しいところ、お会い出来て嬉しかったです。
おキモチと、元気頂きました。(;д;)ノ~''。・゚゚・
あっ、お酒も~♪ ナハッ。



スロージョグはお休みの予定です。






   ※ 例により?お返事ご訪問等々、
      遅れてます。m(。≧Д≦。)mスマーン!!






.

【記録グラフ】
スロージョギング
8km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.5kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
みたお 2011/04/18 09:45
そうなんだよなぁ~
運動して・・・飲まなきゃ減る!!!
ってその時は思う・・
でも数時間後にはしっかりと~~♪
だから運動してるのに増えるんだわ・・(>_<;
 浜ジョー 2011/04/18 21:52
みたおさんんって、
何か運動してるのだっけか?
       ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
ましゃもも 2011/04/18 09:46
そうね~ 飲まないでいられたら、走らないと思うよ(爆)
 浜ジョー 2011/04/18 21:53
なにか、卵が先か、ニワトリが先か・・・。
見たいな話だよね~♪ 柱| ̄m ̄) ウププッ
けろけろりん 2011/04/18 09:48
走らないで飲んでたらがっつり太りました、
飲みたかったらせめて走れーと自分につっこみーw。
 浜ジョー 2011/04/18 21:57
だよね。私も~。^^;
どうなってるだろうねー、怖いしょ!

でも、走らなかったら、飲まない説もあり?(爆)
杏宏ママ 2011/04/18 09:49
それ以前に走れるようになりたい・・・
 浜ジョー 2011/04/18 21:57
コメント、薄ッ。
無理しなくて良いからねー。ママさん。^^;
きこたん 2011/04/18 10:10
飲んで食って寝てた昨日一日で。。。
あたしゃ大きく成長しましたーーーーーーーー!ヽ(^o^)丿
 浜ジョー 2011/04/18 21:58
きこたん、その分、
消費量多いから~♪
私だったら、ダウンしてるよ、絶対!ε('∞'*)フゥー
東支那海 2011/04/18 10:10
カロリーオフとかノンアルコールとかあるけど
飲まない方がましと思うくらい
美味しいとは感じない・・・
 浜ジョー 2011/04/18 22:00
ご名答! 大正解!

普通のビールより高かったりするのが、
腹が立つ!(@⌒ο⌒@)b ウフッ
やすやっさん 2011/04/18 12:18
>しかーし! スロージョグの後のビールが、
>また格別に旨いんだなー!これがっ! プハァー(*^Q^)c[]

ですよねぇ~
 浜ジョー 2011/04/18 22:02
言うよね~♪ (o^_^o)σσσ


沙都子 2011/04/18 12:47
運動すると「今日はがんばったから」って食べちゃうんですよ
(^_^;)
だから減らないの
 浜ジョー 2011/04/19 07:50
増えはしないの?
だったら、キープ出来てるって事で、
ヨシ!としましょうよ~♪d(゚ー゚*)ネッ!
コミュ 2011/04/18 13:48
旨いんだよね~
でも、走る時間が朝だから
最近は無理だな~
 浜ジョー 2011/04/19 07:51
旨いんだな~、これがっ!(* ̄ー ̄)"b"

休日の場合ですよー。
私だって朝からは飲みませんから~。(爆)
ちびおかん 2011/04/18 13:53
運動のあとってお腹はすくし、喉も乾くし
ついついね~~~飲んじゃうよね~。(^^;
さぁて、おいしいビールのためにバイク頑張りますかね~。
ジョーさんも今朝走ったみたいだし。(笑)
 浜ジョー 2011/04/19 07:53
運動の後、お腹空く?
私、空かないのだよねー! 食欲が逆になくなる。(笑)

結局走ちゃった! それも多めにー。
で、また多めに飲んでしまった~。ヾ( ̄ ̄*) コレ・
三輪昌志 2011/04/18 15:02
私ゃ、運動した後に食っちゃうからね~(^。^;)。

ジョーさんの別バージョンかも(爆)。
 浜ジョー 2011/04/19 07:54

三輪車さんが運動してる姿・・・。
どうしても想像付かないのですけど!
(ーー;).。oO
.taka 2011/04/18 16:31
カロリーオフはやっぱ不味いよね!
ワタシも照れ屋…え?お酒を飲むと性格変わるかも?
 浜ジョー 2011/04/19 07:58
ノンアルコールと同じ味がした・・・。ε('∞'*)
鼻から抜ける香りが苦手。

飲むとおしゃべりになるのでは~?\(o⌒∇⌒o)/
ハナユビ 2011/04/18 17:55
やっぱり、カロOFFはイマイチなんだな~。
※オイラは、まだデビューしてないんだ…。
そうすると、骨太のビールを追加で流しこんじゃう。
こりゃ、ヤバい輪廻に突入しちゃうぜ~。
うん
 浜ジョー 2011/04/19 07:59
ところで、ハナユビさんって、
どのくらい飲むのでしょー?
体、でかそうだから、樽並みに入りそうだよね!
腹に~。
うん
シトロン 2011/04/18 18:24
シトロン
ジョーサン、◎◎、の件で喜んでいだだいて・・・
本当に、嬉しいです・・☆

よかった~~~~笑

 浜ジョー 2011/04/19 08:09
シトちゃん、おはよ~♪
こちらもようやく、桜の蕾が膨らんで来たよーーー♪
お花見する時、食べるねー♪
ありがとう~。ヾ(≧▽≦)ノ 
hana_511 2011/04/18 18:30
そーなんだよねー。
飲まずにはいられないんだよねー。
ビール飲まなかったら、ごはんバクバク食っちゃいそうだしなあ。
 浜ジョー 2011/04/19 08:10
翌々、考えたら、スロージョグ頑張るようになってから、
休肝日が出来てない気がするの。^^;
健康なのか不健康なのか、分からん!(T▽T)アハハ!
紗羅月 2011/04/18 20:16
今朝ゴミ箱にクリアアサヒ二袋捨ててる人いました。
どんだけ好きなんでしょうね~。

ちなみに二週間分のはずです。
 浜ジョー 2011/04/19 08:12
_(*_ _)ノ彡☆ギャハハハ!!バンバン!!
最高~、笑えるよーーーー!
まるで、私だよ、それ~♪
saraちゃん、ナイスです。ヽ(;´Д`)ノわらいすぎた~っ!!
megulalala 2011/04/18 20:29
運動してるから
食べて飲んでってOKでしょ♪
健康的でいい☆
 浜ジョー 2011/04/19 10:20
もう少し、お酒の量減らさないとね。^^;
分かってはいるのだけど~。
meguさんも息子ちゃまと一緒に
サッカーしちゃう?^^
com 2011/04/18 21:09
運動増やしたら、食欲も増して、増えましたよ、体重。

夕食のご飯控えると、夜中遅くや、寝る前にお腹すき、いけないとわかっていても・・・食べてしまう。

うーん、どうしたものでしょう?????
 浜ジョー 2011/04/19 10:21
comちゃんが、大食い?してる姿、
あんまり想像出来ないなー? そんなには食べないでしょ?
とにかく、comちゃんは私の中では、
不思議っ子ちゃんでーす!(笑)
こんなはずじゃない 2011/04/18 22:29
運動は危険。油断する。
日本で必死でスポーツクラブ行ってたときより、
時差ぼけで寝てばっかりいる今の方が1kg痩せたぜよ。
 浜ジョー 2011/04/19 10:23
食べる量が増えるのはまだ良いと思うけど、
飲む量が増えるのは問題だよね~。^^;

こんなちゃん、階段使ってるー? ジィーーーー。
saruku 2011/04/19 08:46
普段運動しない人は、運動後の飲食で太っちゃう!?と聞いたことが。
そこを乗り越えられるよ、ジョーさんなら。
ガンガン飲んで、ガシガシ運動です!
 浜ジョー 2011/04/19 10:25
じゃぁー、しばらく頑張ったら、
欲が押えられるのかな?

なんか、走る距離と飲酒量が比例してるのだけど!(汗)
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