選挙カー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

選挙カー
< うさぎのほっぺやわ... 　｜　明日晴れないかな >
【朝ごはん】
充実野菜ドック
コーヒー(+ブライト、砂糖)
C&レモン

【昼ごはん】
チャーハン(+玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、たまご、ベーコン、昨日のすき煮の余り)
麦茶
パインジュース

【間食】
アーモンドチョコ
抹茶小倉マウントホイップケーキ
コーヒー（+牛乳、シュガーゼロ）

【晩ごはん】
ご飯
ポトフ（玉ねぎ、にんじん、キャベツ、じゃがいも、ブロッコリー、ソーセージ）
チキン南蛮（+レタス）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
選挙カーからの声が一日中響いてる。
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
1035点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
546点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
充実野菜ドッグ（1人前） 263 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
11時
日東紅茶 C＆レモン（1人前） 39 kcal
12時
チャーハン（1人前） 466 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
Dole Dole パイナップルジュース100% [パック] 200ml（1人前） 103 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
シュガーゼロ（0.1人前） 14 kcal
フジパン 抹茶小倉マウントホイップケーキ（0.3人前） 139 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ポトフ（1人前） 176 kcal
チキン南蛮（0.6人前） 343 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1810 kcal
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