no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽 0	基礎代謝 1180kcal	カロリー比較
食事の記録 1175kcal	体重 53.5kg

【食事の記録】

13時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前）	1.6	kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
ハマダコンフェクトバランスパワー（0.5人前）	111	kcal
卵白（3人前）	56.4	kcal
アオサ（1人前）	3.9	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
イオン白だし（1人前）	10.7	kcal
15時
ハマダコンフェクトバランスパワー（1人前）	221	kcal
ヘルシークラブ鉄ウエハース（2人前）	74	kcal
16時
LOTTE 生チョコレート（4人前）	152	kcal
17時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
シジシージャパン豆乳鍋スープ（0.3人前）	17.4	kcal
春雨（1人前）	65.8	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
ささ身（3人前）	221	kcal
卵白（1人前）	18.8	kcal
20時
ヘルシークラブ鉄ウエハース（1人前）	37	kcal
	1175	kcal
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