ダイエット開始から３年　　60.8kg→51.8kg -9kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

ダイエット開始から３年　　60.8kg→51.8kg -9kg
< ２年１１ヶ月３０日... 　｜　ダイエット開始から... >
今日でダイエット開始から３年目。
ほんとーに早かったし色々とあった。60.8kgあった体重もいっきに43kgぐらいまで落ちてげっそりした事もあった。
今はだいたい52Kg前後いったりきたり。いいのか悪いのか・・・
体調は◎とは言えないし・・・
足首の痛み？と言うかむくみが１年以上続いてる・・・。いつになったら治るのか、原因は何なのか・・・^_^;
でも人生一度っきりなんだから楽しく生きなきゃ損！！毎日ゆるーく楽しく過ごすんだーーー↑↑
大好きな海外も犬達との時間も☆今が幸せなら◎
【記録グラフ】
筋肉量
37
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1150kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
60%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
いちご（1人前） 25.5 kcal
豆サラダ（1人前） 37.2 kcal
野菜スープ（1人前） 7.8 kcal
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チビ餃子３個（1人前） 100 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
ビジチゲ（1人前） 400 kcal
タケノコの木の芽和え（1人前） 33.3 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
大学芋２カケ（1人前） 100 kcal
ポテトチップス七味家（1人前） 30 kcal
さきいか（1人前） 40.5 kcal
  1689 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/04/24 21:19 
「ダイエット開始から３年目」!!!お疲れ様です。

これから自分も「ユルユル」ですが、よろしくお願いします（礼）。

･････後「トリ」と「カッパ」も忘れないで下さいね!!（笑）。
浜ジョー 2011/04/25 12:39 
復活、おめでとう～♪　お待ちしてましたよ。
まったく同感です！
今、こうしていられる事に感謝だよね♪

ゆるーい感じで、また頑張ろうー！
今後ともよろしくね～。《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛うふふ～
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