ダイエット開始から３年と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

ダイエット開始から３年と１日目
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最近気候もいいしウォーキングが楽しい♪
昨日はお休みでワン達のフィラリア、ワクチン・・・・お金がかかるねー^_^;
でもワンも人間も健康が第一！

【記録グラフ】
筋肉量
35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1150kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
豆サラダ（1人前） 39 kcal
テンジャンスープ（1人前） 13.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍ご飯（1人前） 261 kcal
丸濱　小桜（1人前） 44.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 27.1 kcal
若竹煮（1人前） 25.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 12.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 24.3 kcal
19時
ビジチゲ（1人前） 526 kcal
筍の木の芽和え（1人前） 35.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
さきいか（1人前） 40.5 kcal
甘栗（1人前） 66.6 kcal
クッキー半分（1人前） 40 kcal
せんべい半分（1人前） 50 kcal
ポテトチップス七味家（1人前） 30 kcal
  1659 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/04/25 12:40 
びっぷっぎぃちゃん、なんか良い事でも、
あったのかなぁ～？(*^m^*) ﾑﾌｯ
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