ダイエット開始から３年と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

ダイエット開始から３年と２日目
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ココ２日変な天気・・・散歩中びっくりする様な雷なるし、バケツひっくりかえした様な雨。
かと思えば晴天・・・
ほんま最近日本・・・・変？？


食べたいだけ食べると太っていくって言うのがよーく分かる^_^;

【記録グラフ】
筋肉量
38.2
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1140kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
りんご・半分（1人前） 45 kcal
豆サラダ（1人前） 39 kcal
野菜スープ（1人前） 8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
チンジャオロース（1人前） 87.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
味噌汁（1人前） 21.2 kcal
19時
丸濱　小桜（1人前） 44.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
粕汁鍋（1人前） 525 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
甘栗（1人前） 88.8 kcal
せんべい（1人前） 100 kcal
  1608 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2011/04/26 06:33 
おはようございます。ダイエット開始から３年め突入なんですね。
すごいです。　私も見習わなきゃ。
最近はダラダラです。（苦笑）
ドルフィン２ 2011/04/26 23:41 
････こちらも「雨」が降る時と「晴れ」の時が････忙しないです！（困）。
気温もあまり上がらず、寒いです･･････「桜」も咲くタイミングに困っているみたいです!!!（笑）。
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