ダイエット開始から３年と３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

ダイエット開始から３年と３日目
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体重は増えてもイイんだけど(いいことはないけど・・・)背肉がっっ＼(◎o◎)／

【記録グラフ】
筋肉量
37.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1168kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
60.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
りんご・半分（1人前） 45 kcal
豆サラダ（1人前） 43.4 kcal
鶏がらスープ（1人前） 13.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
とろさんま（1人前） 150 kcal
味噌汁（1人前） 17.5 kcal
きぬさやとえのきの塩こぶ和え（1人前） 11 kcal
19時
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
粕汁鍋（1人前） 590 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
甘栗（1人前） 88.8 kcal
ボンチ揚げ１枚（1人前） 60 kcal
  1653 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/04/27 22:11 
こんばんわー。
私も3年の仲間入りだよぉ～。
巻き返しに頑張るから、これからもよろしくねー★
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