今日は忙しい！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月28日（木）

今日は忙しい！
< 天気は下り坂？ 　｜　GWか･･･ >
【朝ごはん】
341.4kcal
【昼ごはん】
265.1kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約10分 約0.81km　消費45.8kcal 1076歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日ちょっとまったりした分、今日はちと忙しい！
昨日の天気予報では、今朝は豪雨との事だったが･･･
地面を見ても雨が降った形跡すらないぞ・・！
ちっ！ガセネタか！
･･･って（＾＾；
今回の連休はどうしたもんかな････どこかに行きたいねぇ～･･
個人的には上野の美術館とか巡りたいけど･･チビ助がなぁ･･
日光とか･･今空いてるらしいし･･･
でも、軽でいろは坂はなぁ･･･後続車に迷惑かけるし････
まぁ･･･金を掛けずに遊べる方法を考えねば････
本当は今年の夏に東北に行こうか～って話してたのに･･
こんな事になってしまって････悲しいよ････
せめてチビ助に海を見せたかったよ～
東北の海は綺麗だからって思っていたのにね（；_；
仕方ないから夏休みは取らずに仕事するか････
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
みんなで東北大好き！
東北のおいしいものを食べよう！
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（ハム、ほうれん草、チーズ入り）（0.5人前） 157 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニチフリ チーズふりかけ（0.2人前） 22.4 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
13時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  607 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/04/28 12:45 
那須とかは？　
遊園地もあるし、ファミリー牧場もあるよ！
温泉もあるで～♪
それとも、こっちまで来る？
 みたお 2011/04/28 12:58 
ありがと～
那須もいいね～
＞遊園地もあるし、ファミリー牧場もあるよ！
何度か行ってるから知ってるよ～＾＾
＞それとも、こっちまで来る？
個人的には行きたいね～♪
syunfamily 2011/04/28 14:33 
明日からＧＷで水戸帰りますわ～～
兄さんと同じくメチャ忙しいです・・・・ってコメしてるけど（笑）
 みたお 2011/04/28 21:12 
放射能気いつけや～
tomytomy 2011/04/28 17:30 
お疲れ様です。いよいよＧＷですね。
っても、学校はカレンダーどおりだからなあ。
うちは実家に帰省するだけですね。
 みたお 2011/04/28 21:15 
ワシはGWするで～～♪
ま･･ちょぼちょぼ仕事は入るが･･･
三輪昌志 2011/04/28 21:32 
みなさ～～ん・・・良いＧＷを・・・・＾＾。
 みたお 2011/04/29 07:47 
ありがと～＾＾
って･･･既に高速は渋滞だって･･･
ワシどこにも行かないからいいけど･･･
さのっちょ 2011/04/28 21:44 
そうそう、東北の海は、澄み切って綺麗ですよね。。。
上野動物園のパンダ見るのはどうですか？
チビ助君、喜びそうです。。
まだ多いかな？？
 みたお 2011/04/29 07:49 
そうだね～東北の海は綺麗なはずなのに････

チビ助は車に夢中だから
サーキットで車見たいとか言うだろうな～
ワシ、動物園とかの方が楽なんだけどなぁ･･･
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