天気は下り坂？【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

天気は下り坂？
< 今日も忙しい！ 　｜　今日は忙しい！ >
【朝ごはん】
477.1kcal
【昼ごはん】
577.6kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約33分 約2.99km　消費176.6kcal 3984歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日はこれから天気が微妙に下り坂らしいね･･･
でも今日は久しぶりにちょっとゆっくり出来そうな一日♪
医者に行きたくとも休みだし･･（ーー；
なので、一仕事終わったら巡回できるぞぉ～～＾＾
あとは、久しぶりに歩いて来ようかな･･･
とはいえ、仕事もするよ～午後からね！
明日はまたびっちり仕事だし！
たまにはいいやね～＾＾
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
オムレツ（ベーコン、ほうれん草、チーズ入り）（0.5人前） 219 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
マルボシ 中華そば（2人前） 554 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 20.9 kcal
味付けのり（0.5人前） 2.7 kcal
  1055 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/04/27 11:05 
歩いておいでぇ～(*´▽｀*)／
わたしは、体重の減らし方を忘れちゃったよぉ・・・・
今日の新潟はやっと、暖かくなりました。
21度の予定だって♪
 みたお 2011/04/27 12:45 
は～い♪
って･･まだ歩いてないし･･（＾＾；
少しずつ春の気候になっていくね～
こっちは風が強い（＠＠；
三輪昌志 2011/04/27 11:08 
少しはゆっくりできそうですべ～～＾＾。
歩くのも・・・体調と相談ということで・・・(笑)。
 みたお 2011/04/27 12:47 
ワシもちょっとゆっくり～＾＾
仕事はするけど、そんなに必死でなくてもOK！
これくらいがいいなぁ･･･
東支那海 2011/04/27 11:44 
夜中に降り出した雨は止みましたが曇り空
風は強いですが寒くはありません～
5月は28日に上京し31日に帰京する日程で確定しました。
 みたお 2011/04/27 12:49 
こちらも今日は風が強いですよ～
5/28ですか！
土曜日ですね･･
こちらは幸いな事にOKです！
ちょっとまた募ってみましょうか！
あとでメールします＾＾
浜ジョー 2011/04/27 12:44 
巡回ね～・・・。　ｼﾞｰｯ (＠￣＿￣) ･････
 みたお 2011/04/27 12:51 
ワシ･･･犬のおまわりさんか！＜巡回
ってね･･･笑えた？
syunfamily 2011/04/27 12:59 
都内も２１度を超えていますよ・・・
ところで足の爪・・もう黒くなっていませんか？
後１ヶ月すると剥がれて新しい爪になりますよ。
 みたお 2011/04/27 13:22 
そうだね･･初めからあまり変わってないかも･･
ずっと黒いよ･･･
どんなもんだろ？
世界平和 2011/04/27 13:11 
おぉぉー、仕事忙しくなってきたじゃん！
あ～、よかった！♪
兄貴がしょぼくれていると、世界平和悲しいよ
 みたお 2011/04/27 13:23 
ありがとうよ～！
また飲もうぜ！
YGT 2011/04/27 14:54 
おお。
仕事ビッチリっすかあ。
いいっすねえ。^^
 みたお 2011/04/27 15:29 
今日は余裕のよし子ちゃんだよ～～＾＾
まったり･･･
床屋でも行ってくるか･･･
やすやっさん 2011/04/27 16:26 
こっちは降ったり止んだりだよ～
そんでもって、蒸し暑いil|li　＆　il|li
 みたお 2011/04/27 19:02 
これから降るらしいよ～
蒸し暑くは無いけどね･･･
mommomo 2011/04/27 17:44 
さっ、降り出す雨の準備しますか。
ぜ～んぶ閉めちゃうと、暑いくらいだね。

嵐の夜は、・・・ に、限る ??　(笑)
 みたお 2011/04/27 19:04 
＞嵐の夜は、・・・ に、限る ??　
もちのろん！
準備は万端よ！（￣ー￣）ﾆﾔﾘ
かいけいぱぱ 2011/04/27 19:57 
巡回ありがとうございます。
こちらは昼から雨が降りました。
明日はビッチリお仕事とか…私も頑張ります。
 みたお 2011/04/29 07:51 
なかなか巡回出来ないけど＾＾；
結局雨は降らなかった･･･
今日は休日だよ～～ん♪
tomytomy 2011/04/27 22:40 
大阪も今日は雨でした。今も降ってるし。
明日頑張れば、あくる日はオフ会です。楽しみです。
 みたお 2011/04/29 07:52 
お！
今日はオフ会かぁ！
楽しんでちょうだいなぁ～～＾＾
皆さんによろしく～～♪
･･･ん･･･明日か･･？
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