今日も忙しい！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

今日も忙しい！
< 今日も晴天＾＾ 　｜　天気は下り坂？ >
【朝ごはん】
462.4kcal
【昼ごはん】
342.3kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約11分 約0.94km　消費52.5kcal 1249歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日もまたまたいい天気！
っても昨日の様に急な嵐が来なきゃいいけどね･･･
千葉(だっけ？)の方じゃ竜巻が起こって大変だったみたいね（＠＠；
さて･･･なかなか仕事やら雑用やらで医者に行けないよぉ～･･
どうせ今行ってもみて貰えるのは昼間際だし･･
今日は昼過ぎにはこちらを出ないと間に合わない仕事だし･･
う～～む･･難しい･･･明日は医者が休みだし･･･
明後日はまた忙しくて行けないし･･･そうしてるうちに連休だしな～
タイミングが難しすぎ･･･（>_<；
ちょっとこれから医者覗いて来ようかな･･･それで決めよう！
だばちょっくら行ってくるべ～か！
そんな訳で、今日もモロモロ遅れる事必至ですだm(_ _)m
頑張って仕事してきますわ！オフ会に出られる様に！（＾＾）ｖ
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
160mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
111mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（ベーコン、ほうれん草、チーズ入り）（0.6人前） 263 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
浜乙女 混ぜ込み炒飯風　焼豚（1人前） 19.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
オムレツ（ベーコン、ほうれん草、チーズ入り） （0.2人前） 87.6 kcal
  805 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/04/26 11:33 
ワテも２９日から５日まで、自宅戻りますわ（*＾ワ＾*）
孫娘＆長男家族、長女とファミリー大集合の予定です。
その前は、兄さんと同じ様に仕事でバタバタですよ。
 みたお 2011/04/26 18:07 
ゆっくりして来なね～
ワシ連休中はちょぼちょぼ仕事が･･･
きこたん 2011/04/26 18:05 
忙しくて何よりだよ～(*´∀｀*)
でも病気にはちゃんと行ってね♪
 みたお 2011/04/26 18:11 
病院はタイミングが難しいよ～･･･
結局今日も行けなかったし
明日は時間はあるんだけど、病院が休みだし･･
木曜日はこっちが一日中仕事だし･･
金曜日は休みだし･･･土曜日の病院は午前中だけなのに
午前中は出張の仕事･･･
月曜日に行くよ･･･仕方ない･･･（>_<；
どんぐり27 2011/04/26 18:28 
目標があれば頑張れるよ。
 みたお 2011/04/26 18:39 
そうだね！＾＾
浜ジョー 2011/04/26 19:26 
目標ね～・・・。　ｼﾞｰｯ (＠￣＿￣) ･････
 みたお 2011/04/26 23:54 
せめて希望にすっべかや？
ダックスＲＯＮ 2011/04/26 20:15 
忙しくて　大変そうですねえ　お大事に。
 みたお 2011/04/26 23:55 
あざ～す！
希望持って頑張るっす！
ってか･･明日はちょっとゆっくり出来るかも♪
三輪昌志 2011/04/26 22:15 
私も仕事です～～、でも暇です。
年間でも一番ヒマな時期になってきました・・。
 みたお 2011/04/26 23:58 
＞年間でも一番ヒマな時期
ありゃ～･･･
それはそれは･･･
せめて運動して体調管理をしてくださいな＾＾
ケロケロママ 2011/04/27 00:26 
そうか～みたおさん世間のお休みに仕事入っちゃいますもんね。
忙しいのはいいことだけどお体には気をつけて!!!
 みたお 2011/04/27 07:19 
はい！
ありがとう～
適当に頑張ります＾＾
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