今日も晴天^^【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日(月)

今日も晴天^^

< 血圧が・・・(>_...  | 今日も忙しい! >
【朝ごはん】
398.2kcal
【昼ごはん】
493.2kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約22分 約1.61km 消費100.2kcal 2148歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は本来休みの日・・・だけど夕方から仕事・・・
中途半端な時間で仕事が入ってるので、何だかんだ
先週から休んでないなぁ・・・
花見オフの後2日休んで、その後休み無しで今日まで・・
でも連休は少し休もうかな・・・
実際かなり疲れが溜まってる感じ・・・仕事もしなくちゃ
ならんし、家族サービスもせにゃならんし、Baさまの世話も
せにゃならんし・・・
ワシ・・・休めないなぁ・・・
だからちょっと時間が出来てもプラモを作る元気が出ない
わけよ・・・空母もほったらかしだし・・・作りたいけどねぇ~・・
 病院も行かにゃならんけどBaさまの買出しもあるし・・・
あ~しんどいわぁ~・・・・
さて・・・そうも行ってられないので、ちゃっちゃっちゃと
事を済ましてくるか!
散歩もしてぇ~・・・(;_;
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
140mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
892kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(しめじ、ほうれん草、ハム、チーズ入り)(0.5人前) 133 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
リケン ノンオイル うま塩(1人前) 13 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
明星食品 平打ち太麺ととろり濃厚塩(1人前) 440 kcal
オムレツ(しめじ、ほうれん草、ハム、チーズ入り)(0.2人前) 53.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  892 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2011/04/25 10:27
>せにゃならんし・・・
でもも皆おんじゃじよ〜、せにゃならんし・・・をやらないとやっぱまずいもんね。
頑張れお父さん!
 みたお 2011/04/25 14:08
そうなんだよね・・
は~い!
頑張るよ!
ありがと!
やすやっさん 2011/04/25 11:25
やらなアカンことだらけ…
ご苦労様です~

スケジュールに追われると、疲れが残りますね。
 みたお 2011/04/25 14:10
そうだね~・・・
スケジュールに追われちゃいけないのかもね・・・
最近疲れが残るわ~^^;
syunfamily 2011/04/25 14:00
兄さん、気持ちばかり焦るとカラ回りしまっせ~~(笑)
 みたお 2011/04/25 14:12
はいよ~
さんきゅ~♪
バービィーちゃん 2011/04/25 16:25
結局、今日は歩けなかったのかなぁ?
人から必要とされているんだよ…ガンバ!!
 みたお 2011/04/26 01:00
そうなんだよね~
歩けなかった・・・
昼の一時だけ集中豪雨があった(@@;
その前後は晴天・・・
ありゃなんだったんだろう・・???
世界平和 2011/04/25 16:28
まっ、暇よりはいいんでないかい?
やることないと、マイナスなことばかり考えるから・・・・
忙しいと悩んでいる暇もないからさ!
 みたお 2011/04/26 01:01
そりゃそうだな!
でもやる事多すぎると頭が混乱するよ・・
段々ノーミソが対応出来なくなってきたかも・・
浜ジョー 2011/04/25 16:31
酒ばっかのんでないで、
家族サービス、しなさい!Ψ( ●`▽´● )Ψ キャハ♪
 みたお 2011/04/26 01:02
はいよ!
でも土日はサービスしたよ!(^^)v
三輪昌志 2011/04/25 18:16
大変だ~~^^。
でもみんなジイサマ、バアサマ・・・大変ですね~~^^。
ちなみに・・・私も・・・。
でもやらにゃ~~です。
 みたお 2011/04/26 01:04
自分が年取ってくって事は
親はもっとだからしんどくなるよね~
ま・・仕方ないんだけどさ・・
我がままになるし(^^;
やぎひげ 2011/04/25 22:14
プラモ良いなぁ~! 社会人になったころ、30数年前か、夢は自由にプラモを作ることだった。
結婚したころ、30年前か、塗料(だっけ?)も随分揃えたなぁ~! 今、やってません。
 みたお 2011/04/26 01:06
そうそう・・・
ワシもしばらくプラモから離れていたんだけど
昔、老後の楽しみにと買いだめしておいたプラモを
出してみてフト思ったのが・・・これから先老眼が進むと
細かいものが見えなくなるってこと・・・
それで、また少しずつやろうかなと・・・
で・・・結果また増えてる^^;;
飾る場所ないし(@@;
でも楽しいのでオススメだよ~~♪
mommomo 2011/04/26 03:03
ど~って事なかったことが、続けて出来なくなったかな~。
昔は、間髪入れずにやれることが、小気味よかったけど。。。

出来ないという発想じゃなくて、これは、出来た !! の達成感が、大事なお年頃かもしれません。 (苦笑)
 みたお 2011/04/26 08:18
最近少しずつ歳を取るってこういうことなのかって
実感するようになったね・・・
ま・・それなみんなそうなんだから仕方ないよね!
達成感かぁ~・・・
そうだね・・そうなのかも・・・
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