no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴ（1人前） 30.2 kcal
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（1人前） 4.5 kcal
たらこ（1人前） 14 kcal
11時
明太子パスタ（1人前） 215 kcal
はたけな（0.4人前） 9.2 kcal
ブリのあら炊き（0.4人前） 102 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
玉ねぎ（1人前） 11.4 kcal
井村屋 きんつば（1人前） 73.1 kcal
16時
日本酒（1人前） 193 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
和風きのこスパゲティ（0.4人前） 186 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
はたけな（0.7人前） 13.5 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 42.3 kcal
19時
卵（1人前） 64.9 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1626 kcal
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