no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（1人前） 4.5 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
12時
しろな（1人前） 3 kcal
グレープフルーツ（1人前） 26.6 kcal
リンゴ（1.5人前） 34.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
18時
板こんにゃく（1人前） 3.7 kcal
ホウレンソウ（1人前） 25.6 kcal
はたけな（0.5人前） 11.5 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 49.5 kcal
co-op ハッシュドビーフ（1人前） 200 kcal
井村屋 きんつば（1人前） 108 kcal
  1195 kcal
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