朝は【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

朝は
< 蚊 　｜　黄砂 >
朝は、まだ寒い、だから、ちょっきを着るけど、昼は暑い
今日は、新車だったので、気を遣った。
18：00終了です、明日休み。
帰りました。妻は、寝込んでるけど、子供がご飯作る。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1597 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/05/03 17:58 
きっと朝早くおきてるんですね☆朝ゆっくりおきてるとあったかいですよ☆
 無財の七施 2011/05/03 18:52 
７時起きです
三輪昌志 2011/05/03 22:12 
私は仕事の時は・・・am11：00起きなんで・・・暖かいですよ～～＾＾。
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