昨日食べ過ぎであっという間に50キロ代に戻る…【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

昨日食べ過ぎであっという間に50キロ代に戻る…
< 40キロ代に復活！... 　｜　体脂肪率がぐんぐん... >
母と牧場の湯

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1155kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
13.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
14.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 58.7 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ウインナー（1人前） 59.4 kcal
17時
フランスパン（3人前） 209 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 44.5 kcal
セブンイレブン カレー屋さんのカレーパン（1人前） 261 kcal
全粒粉の丸パン（1人前） 228 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン（1人前） 97 kcal
19時
お粥（1人前） 85 kcal
梅屋のおいしい 低梅 梅干し（2人前） 14.4 kcal
釜揚げしらす（1人前） 16.5 kcal
あづま食品(株) 国産大豆納豆（1人前） 90 kcal
さわらの塩焼き（1人前） 159 kcal
レタスのサラダ（1人前） 23.4 kcal
キューピー きざみ玉葱ドレッシング（2人前） 54 kcal
苺（1人前） 5 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 62 kcal
デコポン（0.3人前） 24.9 kcal
  1858 kcal
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