連休一休み・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日(金)

連休一休み・・・

< 孫宅へ・・・  | 今日も晴れ ☆ >
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 今朝も晴れ!
 3日ぶりにジョギング。
 ・・・畑のグリンピ^スが成長している。
【今日の感想】
連休中は7:00~テニスなので早朝ジョギング無し。
 
 3日ぶりなのでジョギングコースの景色も変化している。


【記録グラフ】
食事の記録
1335kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
トマト卵炒め(1人前) 112 kcal
ほうれんそう(1人前) 10 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
マグロ照り焼き(1人前) 145 kcal
カボチャ(1人前) 61.1 kcal
きゅうり酢の物(1人前) 7.9 kcal
17時
ごはん(1人前) 168 kcal
19時
アスパラロール(1人前) 153 kcal
マッシュポテト(1人前) 58.5 kcal
トマトサラダ(1人前) 37.2 kcal
ほうれん草浸し(1人前) 10.2 kcal
  1335 kcal
食事レポートを見る
コメント
Tosshii55 2011/05/06 12:21
植物の芽が出て、どんどんと延びていく季節ですね。自然の営みの偉大さを体感します。
 マーリー 2011/05/06 15:17
・・・畑の景色を見ながら走っていると季節の変化感じます。
店頭にはグリンピースが一足先に並んでいますが・・・
ホンとの旬はこれから・・・

ところで震災は大丈夫でしたか?
Tosshii55 2011/05/06 20:46
うちは千葉の西部で、被害は無かったです。近所の家で、瓦が落ちているところがありました。
小生は、たまたま中米に出張していて、難を逃れました。でも、妻に電話(Facetime)したときに、そうと知ってとても驚きました。ホテルのCNNで見る日本の地震の様子は、おどろおどろしいものがありました。3月17日に成田空港に到着した時には、いつもと違う日本の様子に、あらためて震災の体験が始まりました。
妻には、「あなたは大事なときには、いつもいない」と言われています。
 マーリー 2011/05/06 21:23
・・・被害がなくてなによりでした ☆

地震、津波、原発が相次ぎ奥様も心配されたでしょう。
これからバンカイですね!!
ドルフィン2 2011/05/06 22:33
こちらは、やっと「桜」がやって来ました・・・・・
「マーリーさん」の所とは・・・・・どれだけの「季節のズレ」があるんでしょう・・・(笑)。



 マーリー 2011/05/07 15:14
待ちに待った桜の開花 ☆

こちらは桜は後かたなし・・・
でも今年は寒かったので永く楽しめました。

北海道でも長持ちするといいですね!

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