禁酒13日目！札駅コナミ2日目！【326628さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>326628さんのトップページ>記録ノートを見る>禁酒13日目！札駅コナミ2日目！
11年05月11日（水）

禁酒13日目！札駅コナミ2日目！
< 禁酒12日目！札駅... 　｜　禁酒14日目！札駅... >


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪量
18.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
17.2km
自転車（km） のグラフ
ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 （1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
10時
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
11時
ハウスウェルネスフーズ C1000（1人前） 65 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
東洋ナッツ カシューナッツ（0.1人前） 30.1 kcal
12時
べんとう（1人前） 543 kcal
14時
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 45g（1人前） 262 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
17時
ローソン からあげくん（1人前） 243 kcal
18時
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
20時
ZAVAS プロテイン（0.7人前） 54.6 kcal
MEGMILK 牛乳（2人前） 76 kcal
23時
MEGMILK 牛乳（2人前） 76 kcal
ZAVAS プロテイン（0.7人前） 54.6 kcal
サンクス ミックスサンドＢ（1人前） 313 kcal
  2715 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE