no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

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【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
2
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.6 kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前） 0.95 kcal
はなまるうどん ぶっかけ　小（1人前） 282 kcal
はなまるうどん ぶっかけ蒸し鶏サラダ（1人前） 102 kcal
はなまるうどん とり天（1人前） 129 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
卵白（1人前） 18.8 kcal
14時
山崎パン くずもち（1.5人前） 288 kcal
15時
DHC ギムネマ（1人前） 2.7 kcal
山崎パン くずもち（1.5人前） 288 kcal
19時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（0.5人前） 11 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ベイシア 納豆（1人前） 85 kcal
  1286 kcal
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