かつおの角煮　失敗（↑　↑）【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

かつおの角煮　失敗（↑　↑）
< ﾋﾟｱﾉ発表会 終... 　｜　もしかして結婚記念... >
生かつおが２柵あるので　タタキだけでは食べきれないので
かつおの角煮にした、　見た目は美味しそうにできた。
が、　血生臭いにおいが鼻を突く。結局捨ててしまった。

かつおは火を通すと血生臭いがするだろうと予想し、
オリーブオイルににんにくを入れ　かつおを焼き、ワインをたっぷりふりかけ
フランベした。
それから　大量の生姜と砂糖　醤油で　ぶりの照り焼きのように絡めたが
どうにも食べられるしろものではない。

ついには、「体に毒だから　みんな食べないように」と伝えるや否や　ゴミ箱にポイッ！！

自分で作っておいて『体に毒とは　一体何をどうすればそんな料理ができるんだぁ　』
と夫と娘に爆笑されてしまった。

と言う訳で、　夕飯のおかずがない、、、急いで23:00まで開いてるスーパーまで夫に
買いに行ってもらい　　陳列棚の残り物を二　三品ほどゲットしてもらった。
ははは、、、たまにはこんなこともあらぁーな　だよね？
【記録グラフ】
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
16時
サークルKサンクス わさび海苔　おにぎり（1人前） 149 kcal
カルビー ポテトチップスピザリッチ [袋] 65g（0.5人前） 181 kcal
22時
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
広川海苔 韓国のり（1人前） 17.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
サミット しゅうまい（2人前） 124 kcal
エビのチリソース煮（0.15人前） 29.2 kcal
丸大食品 肉だんご（0.2人前） 36 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
かつお角煮（0.2人前） 23.6 kcal
23時
ナビスコ オレオソフトクッキー（1人前） 86 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
  1463 kcal
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