no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽 1	基礎代謝 1208kcal	ウォーキング 60分
カロリー比較	食事の記録 1351kcal	体重 54.8kg

【食事の記録】

7時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
9時
DHC ギムネマ（1人前）	2.7	kcal
男前豆腐店蒸しパン（0.7人前）	202	kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
から揚げ（0.3人前）	150	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
セブンイレブン青しそドレッシング（0.3人前）	6.6	kcal
合食まるごと野菜フライ　れんこん（0.2人前）	42.6	kcal
大根とニンジンのなます（1人前）	57.7	kcal
15時
ハーゲンダッツアイスクリーム　ストロベリー（0.6人前）	156	kcal
18時
太子食品工業株式会社絹ごし（0.3人前）	73.2	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
ベイシア納豆（1人前）	85	kcal
セブンイレブン青しそドレッシング（0.5人前）	11	kcal
	1351	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ