何もせず【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

何もせず
< お役所仕事ｂｙハロ... 　｜　やる気が出ない >
　今日も何もせずに一日が終わってしまった。
何やってるんだ俺は！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トップバリュ ショクパン（1人前） 118 kcal
キューピー ブルーベリージャム（1人前） 36 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ﾛｰｿﾝ Lチキ（1人前） 224 kcal
明星 チャルメラみそ（1人前） 434 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キッコーマン うちのご飯　まぜるだけ　鶏そぼろ（2人前） 80 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
日清　 シーザードレッシング（1人前） 65 kcal
アジの塩焼き（2人前） 130 kcal
人参シリシリー（1人前） 310 kcal
  2323 kcal
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