no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

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【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
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生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		基礎代謝
1190kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.7人前） 202 kcal
11時
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前） 0.95 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.6人前） 48 kcal
固形コンソメ（0.5人前） 5.9 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
ウスターソース（0.5人前） 9.4 kcal
トップバリュー 醤油（0.5人前） 3.2 kcal
15時
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 207 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
  1403 kcal
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