せめてスクワット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日(火)

せめてスクワット

< まあ  | ☆ヨナカダカラ→も... >
それから、ウエストをひねって、メタボから逃げなくては・・・

仕事や家の掃除からも逃げたい。

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ただいま~
偽のストレス解消の??食欲に負けない!!
夕方~夜食べまくりたくなる時・・・
今日は牛乳で耐えました。
ストローでのんで180ccで満腹になったみたい。
カップに口つけると、たくさんのみたくなるし、すぐなくなります・・・

こんなの見つけました。
↓ お金持ちになりたいので、お菓子は3日に1回にします(おやつはするめにしまーす)

お菓子を我慢できない子供は将来、CEOにはなれない。

 米国の心理学者スーザン・アルバース氏が、ハフィントンポストに、こうしたエッセイを投稿している。

 子供のお菓子の摂取と、将来の相関性については、過去にも多くの研究例があるのだという。例えば1970年代に心理学者ウォルター・ミッチェル氏の研究では、子供にマシュマロを我慢させて、その我慢できる時間が長ければ長いほど、将来のテストの点数も高くなり、将来はCEOになりやすいという結果が出たそうだ。

 また、2009年にサイモン大学のサイモン・ムーア教授の研究では、10歳時に1万7000人の調査をして、その中で34歳で犯罪者となったうちの約69%は、子供の時に毎日お菓子を食べていたのだという。

 アルバース氏は「高い報酬を得られるまでに、高いレベルの忍耐力を要求されるから」と結論づけている。子供の頃から、やはり我慢をすることを覚えさせた方がよさそうだ。

 あなたは子供に毎日、お菓子を与えているだろうか。

↑com子供いませんが、自分が子供っぽいですぅ。


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
   
コメント
kyo-ka 2011/05/24 08:29
同じく(^_^;)
そして、家から逃げたい。。。
 com 2011/05/24 23:18
逃げ足は・・・(走れないほど体がなまっているので)遅いですが、
にげてばかり。
あれやこれや・・・

自宅に今週末こそ掃除に行きます!!

なみ。 2011/05/24 13:00
私も・・・・
とりあえず、夢の中では開放されて
素敵な目覚めをしたーいっ。
 com 2011/05/24 23:20
いろいろスッキリさせたいことだらけ~

質のいい睡眠は、自分のステキ&素敵をめざめさせそう。
↑なんかのキャッチフレーズみたいではないですかぁ??
megulalala 2011/05/24 14:33
同じく毎日スクワットだけはしてます…
歯を磨きながら(笑)
 com 2011/05/24 23:22
スクワットはいいですよね・・・

歯磨きの間・・・毎日続けられる・・・いい考えですね。

comはWCの後やお風呂で~
ついうっかり(わざと?)忘れちゃいます。。
キューと 2011/05/24 18:18
お腹が空かない…
こんな時、夕飯作りから逃げたい(--)
 com 2011/05/24 23:23
お腹すかない??
うらやましいです。

夕食作り・・・朝食作り??
たまーにしかしないですね。

実家で、寄生生活w。
浜ジョー 2011/05/24 20:59
あーーー、男から逃げたい!    (爆)

 com 2011/05/24 23:25
その気持ちわかる(大爆笑)

去る者は追いたい。
よってくるものは・・・あまりつかまえたくない。
あまのじゃくだからいけないことわかってます。

あああ、老後、心配~
紗羅月 2011/05/24 22:17
仕事に行くよりはお掃除してたいですが。。。
自分の家(居場所)は居心地良くしておきたい派です。
髪乾かしながらかかとの上げ下げしたらふくらはぎが痛いです。。。
 com 2011/05/24 23:27
comも・・・たまーに、掃除に燃えまくります。

今日は、職場の水道を磨いてみました。

心を磨く感じで・・・
気分がスッキリ。

風水効果??

ながら運動、いいことですね。
hana_511 2011/05/24 23:26
私は、部屋にたまった不要なものを、なんとかしたい。
それから、ヘソのまわりにたまった不要なものも・・・。^^;
 com 2011/05/24 23:30
まったくそのとおりです☆

そうそう、使えるけど、つかわないもの・・・いろいろあると思います。

新品でも処分することが、必要なんですよね。
日本人のもったいない精神と、断舎利、潔く処分することって難しいです。
どれも大事なことだけど・・・

物に囲まれすぎてる・・・
毎日、ため込みすぎないように、心がけたいです。
kyo-ka 2011/05/25 00:17
ありゃりゃ。うちの子は、毎日お菓子食べてる。。。
家に気に入ったものがなかったら、おばあちゃんのところに行って食べてるし。
まぁ、CEOなんて、考えもしないでしょうけど~。
com 2011/05/25 00:20
バナナはお菓子に入りますか~
って何のギャグ??

お菓子でなくて、ミニおむすびやフルーツや野菜スティックをおやつに・・・
成長盛りは、お菓子やおやつもお食事かも~
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