やめてみよう【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日(水)

やめてみよう

< 復活!  | 肩がバキバキ >
最近、胃が痛いことが多いから、職場でコーヒー飲むのやめよう。
お茶か紅茶か。
他になにかあるかな~

あとはゆっくり食べるようにして食べ過ぎ防止。

とりあえずできることから始めようっと。

【朝ごはん】
納豆トースト、ソイコーヒー、ヨーグルト
【昼ごはん】
プロテイン
【間食】
おかき2個
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、野菜炒め、明太子

【今日の感想】
今日は良い天気だったけど、明日から雨だって。
お米ないのに~。

相方に任せてみよう。

ご飯食べると胃がいたくなるなぁ。
一度しっかり断食して治さないとだめか。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
6853歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2011/05/25 07:29
ホットミルクとか?
ダメかしら?

コーヒーは1日3杯まで!としております。
あとは紅茶とか、ハーブティーです。
 紗羅月 2011/05/25 20:04
職場にレンジがないんですよね~。

コーヒー、しばらく封印します。
どんぐり27 2011/05/25 07:54
ペパーミントとか、ハーブティーはお腹に優しいよ。気持ちを落ち着かせてくれるしね。
 紗羅月 2011/05/25 20:06
ハーブティー復活しないといけないですね。
以前はローズヒップをよく飲んでました。
PONPY 2011/05/25 10:38
コーヒーってブラックで飲んでましたか?
私はミルクも砂糖も入れて飲んでます。
私の中では1日3杯と決めて飲んでます。
みなさんの言うとおりハーブティーもいいかもしれませんねー
 紗羅月 2011/05/25 20:08
ブラックですね。
カロリー考えてしまって…
胃痛が収まるまでコーヒーやめときます。
megulalala 2011/05/25 12:11
胃が荒れてるのかな?

スパイス強い食べ物もよくないみたいだよ…
 紗羅月 2011/05/25 20:10
たぶんそうだと思います。
食べると痛いような、違和感があるような。。。
そこまでひどくはないのですが。
浜ジョー 2011/05/25 12:45
左手でご飯食べると、良いらしいよ~♪

 紗羅月 2011/05/25 20:11
もともと左利きで左で食べてます~。
右手でも普通に食べれるんですよねぇ。
紅紫☆ 2011/05/25 13:19
飲みすぎちゃってますね~。
お水、ハーブティー、そば茶、麦茶、はとむぎ茶・・・消化を助けるのは、大根おろし。
キャベジンかな??
ミネラル多い常温のお水が一番、良いと思いますよ。
 紗羅月 2011/05/25 20:12
やっぱり飲みすぎですか?
キャベジン飲んで逆に痛みが増したことあったので
それ以来怖くて胃薬が飲めません。
職場が寒いので暖かいのが欲しいんですよね。
きこたん 2011/05/25 20:15
お医者様に行ってくださいまし~!
 紗羅月 2011/05/25 20:18
大阪来てからまだ一度も病院に行ってません。
平日、まっすぐ帰っちゃうし開いてないし、
土曜日は相方につきあってでかけてるからなのですが。
ケロケロママ 2011/05/25 20:35
疲れやストレスもあるんじゃないですか?
レモングラスやミント、カルダモンやカモミールは胃にやさしいみたいです。
ルイボスティーなんかもいいみたい。
でもまずお医者さんに行かれたほうがいいです。お大事に~
 紗羅月 2011/05/25 20:43
やっぱり医者ですか。
でもそうなると、胃カメラとかバリウムとかいうやつになっちゃいそうで。
それが怖くて躊躇しちゃってます。
うみのおとこ 2011/05/25 21:39
胃には番茶がいいと、姫路のばあさんが言ってたよ
 紗羅月 2011/05/26 07:35
番茶買ったのがありました♪
今日からそれにしてみます~
ハナユビ 2011/05/25 22:14
オイラ、コーヒーは一日に10杯くらい飲むけど、一応大丈夫だな。
問題は、カフェインと煙草を一緒に取るとヤバいんだよ。
口の中にへばりついたニコチンを、コーヒーやお茶はきれいにしてくれるんだ。
でも、全部 胃の中に入っっちゃうからね。
うん
 紗羅月 2011/05/26 07:36
10!?負けた~(>_<)
タバコは色々良くないですよ~。
syunfamily 2011/05/25 22:28
>他になにかあるかな~
梅昆布茶・・・・(*^ワ^*) 
 紗羅月 2011/05/26 07:37
それは美味しすぎるので飲まないようにしてます。
止まらなくなってしまいます~
世界平和 2011/05/25 23:44
あんまり続くようだったら病院行っておいでよ
ストレスかな? (心配)
 紗羅月 2011/05/26 07:38
単なる暴食の結果だと思われます。
引っ越しのあとしばらく食生活安定してなかったので。
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