金曜日きました。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

金曜日きました。
< いいわけ＆車が・・... 　｜　♪雨♪ >
今日も帰りに、整骨院に行こうかな～

午後は、雨みたい。

お菓子・おやつを控えめにしたので・・・
体重が減少傾向。

今月激増したので、１．５くらい減ってきました。
それだけ減らせるってことは・・・
どれだけ、油断していたのでしょう。。

油断大敵ですね。

毎日コツコツ頑張らなくては。

今夜もタケノコ・こんにゃく・豆腐などの煮ものと控えめの量のごはん。
それから、お刺身とローストビーフ少々。あとトマトで食欲をごまかして満腹感。

少しお腹すいてきたけど、我慢だべ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ローションマスク
1回
ローションマスク（回） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2011/05/27 06:58 
すごいですわっ(οдО;)
私は増えるの楽チン～と甘えまくりで
今朝の体重見てまた(￣▽￣;)
 com 2011/05/27 19:23 
体重、増えやすいけど、減りにくいお年頃ですｗ
kyo-ka 2011/05/27 07:16 
うーん。お菓子、恐るべし。。。

金曜日ですね♪
ちょっとだけ気持ちがホッとしてる（笑）
 com 2011/05/27 19:28 
お菓子と麺類を控えめにしてます・・・

金曜は、comの場合、気持ちがすこし軽い気がするのですが～
お子さんさんいると、忙しくなりますね。

風強し、台風心配です。
紗羅月 2011/05/27 07:19 
金曜日ですね。
なんかそれだけで幸せ気分です。
私も整体行くったら行くんだ！
 com 2011/05/27 19:29 
バスセンターに忘れ物１８時までに受け取りに行かなくてはいけなかったので・・・

整骨院はパスしました～
残念。。
浜ジョー 2011/05/27 12:28 
え？　あんなに食べたのに？
 com 2011/05/27 19:32 
グラタンとか、ビーフステーキとか、黒ゴマと豆乳のスープとか・・・

もっと食べましたよ。

それまで、どんだけ食べすぎていたんだろう？？
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