マーリーさん
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10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
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11年05月30日(月)
台風一過・・・ |
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< 日曜日。
| 5月 終わり ☆ >
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【今日やった運動】 テニス 【運動した時間】 90分 【新たな発見】 台風一過ですがどんよりしています。 気温は低めです。 【今日の感想】 14:20~ テニス振り替え受講。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| フランスパン(1人前) |
183 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
49.7 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
49.1 |
kcal |
| 小松菜卵煮(1人前) |
106 |
kcal |
| ひじき煮(1人前) |
23.9 |
kcal |
| 人参ジュース(1人前) |
123 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| カレースープ(1人前) |
211 |
kcal |
| 霙和え(1人前) |
59.8 |
kcal |
| トマト(1人前) |
11.4 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 翡翠シュウマイ(1人前) |
227 |
kcal |
| トマトチーズ焼き(1人前) |
49.1 |
kcal |
| タラモサラダ(1人前) |
81.7 |
kcal |
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1510 |
kcal |
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